夏
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よくある質問
質問

旅行中に「病気」を予防する方法

答え
食べ物を食べたり、音楽を聴いたりすると乗り物酔いを防ぐことができる
車で旅行しているため、多くの市民が車酔いを起こし、精神的に病んでいる。渭南市中心病院神経内科主任医師の張進社氏によると、酔いやすい人は車に乗る前に何か食べることができ、これは飢餓を緩和し、症状を軽减する。乗り物の1時間前に抗暈薬を服用することができます;車が走っている間はラジオや音楽を聞いたり、仲間の人とおしゃべりをしたりして注意をそらすことができる。やや長めの場合は、目を閉じてしばらく休む。どうしてもだめなら、車を降りて休んでもいい。車に酔って嘔吐しても正常な状態であり、医療処置は必要ない。
草花にむやみに触れない
野外や風景区で游んでいると、いろいろな草花に触れることになり、多くの市民がじんましん、通称風疹に罹患します。渭南市皮膚科学会副主任委員、渭南市漢方病院皮膚科の副主任医马祝高を紹介し、じんましん抗ヒスタミン優先治療剤を使用した皮肤の血管が透き通っ性を下げる薬と大用量ビタミンcなど、また、重症の血管性じんましんむくみ患者加皮質ステロイド薬物でなければならない。
野菜は生で食べないでください
旅行でよくある下痢を未然に防ぐにはどうすればいいのでしょうか。渭南市中心病院消化器内科副主任の任代仙医師は、旅行中に水をたくさん飲むことを勧める。乳製品を少なく食べて、生で野菜、魚介類、肉を食べない;手が届かないときに手をきれいに拭くために、アルコール入りコットンや濡れたティッシュを持参しましょう。空腹時は、屋台で食料品を買うのではなく、衛生的な飲食店で食事をする。旅の途中で見慣れない食べ物を見つけたら、それを食べないほうがいい。
小さな薬箱を持ち歩く
市民は游んでいる途中でどうしても意外な状况が発生するので、移動する時に救急用の小さな薬箱を持っていくといいでしょう。都心の病院の持つ副課長、副主任の薬剤師赵润年多くの市民をデザインした一つの「薬箱メニュー」:何々、多発性は奥を搭載できるように薬、乗り物の薬、下痢止め、止血、解熱鎮痛剤)、目薬など、準備も一部の消毒液、ガーゼとテープ、体温計、ハサミ、ピンセット、ピン、ビニール手袋など。また、医療ゴミや廃棄物を保管するためには、標準的なビニール袋を携帯しなければならない。
薬を飲んでから車を運転するな
「薬駕」とは、薬を飲んで運転すること。チョ教授は、風邪薬や鎮静剤などの多くの薬物には眠気の副作用があると指摘した。風邪薬や鎮静剤などは居眠りやめまいを引き起こす可能性がある。旅行に出かける「マイカー族」が病気に罹った後、これらの薬物を服用すると、運転者の判断力が低下し、交通事故につながりやすい。自働車旅行の市民は、薬を服用する前に注意深く説明書を読んで、医師の指示に従って、薬を服用した后に运転してはならない、悲劇の発生を避ける。
質問

冬のアウトドア旅行は暖かいものに注意しましょう

答え
冬の旅行が流行になっている。しかし、旅行中に天候の変化、特に寒い気候が人体に及ぼす影響に注意しないと、何らかの病気に冒される可能性がある。観光客の中で、いくつかの南から北に、いくつかの屋外活動が比較的多く、いくつかの高齢者や体の弱い人は、これらの人々は特に寒さを防ぐ必要があります。
冬のアウトドア旅行では、人体の露出部位や指、足の指、耳の郭、頬などの皮膚が長時間、寒さと湿気の刺激を受けると、皮膚に紅斑ができて异常な感覚を伴うことがあり、ひどい場合は水泡、潰瘍に発展することがあります。寒い環境に長く滞在すると、皮膚の損傷だけでなく、全身疾患を起こす恐れがある。寒さの中では心臓病、脳卒中、インフルエンザ、しもやけ、関節炎などの発病率が高くなる。冬の旅行では、気温と湿度が低く、気圧が高く、風速が強い日が多い。資料によると、気温が急に下がったり、急に寒い環境に来たりすると、冠状動脈病、脳卒中などの心脳血管病を誘発することが多い。気温が氷点下になると、短期間に風邪をひく人が急増し、中には若者も少なくない。気管支炎target=_blank慢性気管支炎は寒くて乾燥した気候でも再発することがあります。
凍傷を防ぐためには、服装の暖かさに注意することが大切です。最も外側の服は防風性がなければならず、フェラ、毛皮または革の生地の服を選ぶことができます。ダウンコートは内部に比較的不流動の空気層を形成することができて、保温性がとてもよくて、冬の旅行の第一選択の服装です。肌着は柔らかくて、吸湿して、通気して、湿気をよくして、乾燥しなければならない。肌が露出する部位を最小限に抑え、しもやけが発生しやすい部位には頻繁に活動したり、マッサージをする必要がある。
冬の旅行で寒さに悩まされないためには、防寒能力を身につけることが不可欠だ。食事を調節し、体の代謝を上げることは、体の熱生産能力を高めるために有効な方法です。実際、寒い環境の中で体温を維持するためには、代謝量を増やさなければならず、旅行中に体力を消耗しなければならないため、栄養物質の摂取量を増やさなければならない。冬の旅行者の食事は、たんぱく質、炭水化物、脂肪の3大栄養素とミネラル、ビタミンの摂取量を普段以上に増やさなければならないので、普段のように過度に脂肪と炭水化物の摂取制限を強調してはいけない。やせた肉、卵、魚、大豆製品、働物の肝臓などはカロリーを補給するのにいいので、适当にたくさん食べましょう。また、酒を飲んで暖を取るという誤った認識も改めるべきだ。アルコールや水は熱を生み出すことができません。逆にアルコールは体表の血管を刺激して血の循環を増やし、「発熱」を感じ、実際に熱を失っています。
冠状動脈病、働脉硬化、高血圧、慢性気管支炎を患っている人は、健康的な要因から考えて、冬の季節に旅行してはいけなくて、強風、濃い霧、大雪などの悪天候に遭遇して、体の弱い者はさらに旅行に出かけてはいけなくて、そうでなければ得をしないで損をします。
質問

春の花見の后にアレルギーを防ぎますどのようにお花見アレルギーを防ぎますか

答え
花火は3月が魅力的で、年に一度のお花見のチャンスになりました。そんなとき、友人を三人、二人誘って、畑を歩いたり、花の海に身を置いたり、農家の果樹園に来て、桃や菜の花の競い合いを楽しむのは、人生のひとつの楽しみである。
春の花見、アトピーに注意
春に入り、気温が高くなるにつれて、州城とその周辺地域にはさまざまな花が咲き、桃の花、梨花、そして多くの知られていない花が相次いで咲き始め、多くの人を惹きつけて外に足を踏み入れて花見をした。しかし、花はきれいだが、花粉症にも気をつけなければならない。春はアトピーの季節で、病院では最近、アレルギーや皮膚疾患の患者が増えている。同科の雷淑英主任によると、花が咲き、柳絮が飛ぶことから、一年でアレルギーが最も深刻な時期が到来した。春になると、アトピー性皮膚炎が最も多く発生する。アレルギーの経験や感受性がある人は、この季節になるべくアレルゲンを避けることをお勧めする。
アレルギー体質の人はアレルゲンを避ける
春先に花粉や柳絮が飛んで、皮膚だけが悪いのではなく、アレルギー性鼻炎のある人も影響を受け、くしゃみや鼻水が出て苦しい。アレルギー体質の人は、花が咲く季節には花粉を遠ざけましょう。今は道端に咲いている花は色が鮮やかでとてもきれいですが、触らないように、なるべく遠ざけたほうがいいでしょう。
アトピーやじんましんなど、皮膚疾患のある人は、病院でアレルゲン検査を受け、アレルゲンが検出されてこそ、接触を避け、皮膚疾患の再発を防ぐことができる。外出時は帽子、眼鏡、マスクを着用し、アレルギー体質の人はなるべく花粉や柳絮に触れないようにし、夜寝る時は寝室の窓を閉めて、夜になると飛散散や花粉が部屋に入ってくることを防ぐ。皮膚病を避けるために运働を强化し、体質を强化する。
お花見の后はどのようにアレルギーを防ぎますか
花粉が散る季節には花粉に触れないようにするのが理想的な予防法です。日中はなるべく外に出ないようにしましょう。特に花粉指数の高い日、例えば晴れた日の夕方には。アウトドアやスポーツをするとき。できるだけ花粉指数が最も低いとき、适切な時間を選んで体力をつけましょう。
外に出る時は、草花の繁る場所を避け、マスク、帽子、サングラスを着用し、長袖のシャツを着て花粉を避けた方が良い。花粉の濃度が高いときに外出する場合は、帰宅後にシャワーを浴びて、肌に散らばった花粉を洗い流し、清潔な服に着替えましょう。
花粉濃度の高い時間帯には窓を開けないようにし、エアコンに花粉フィルタや空気フィルタを設置する。カーペットは避け、マットやホコリのたまりやすいものは取り除き、室内を清潔に保ちましょう。
果物や野菜を多く摂り、ビタミンの摂取量を増やしましょう。山菜やはちみつなど、花粉の粉が含まれている可能性のある食べ物は避け、辛い刺激のある食べ物はアレルギー症状を悪化させる。
質問

高齢者はどのように健康に旅行しますか

答え
若い頃は、年を取ったら旅行に行くと言っていたが、今は多くの高齢者が旅行に出かけるのを好むようになった。しかし、高齢者の旅行は比較的危険ですが、旅行中に、健康管理を行う必要があります。
どのように健康ですか?高齢者の旅行の過程
1、老人は疲れやすく回復しにくいので、旅行中は十分な休息と睡眠が必要です。体力が落ちたら、数日間休むか、旅行を中止する。長い散歩の時はいつでも座って休んでください。
2、高齢者の体温調節机能は比較的悪くて、寒さや風邪に弱いので、服を持って十分で、いつでも増減することができます。歩いて汗をかいているときは、すぐに裸になってはいけません。昼と夜の温度差が大きい地域では、寝る前に布団を敷き、夜の風が降ってきたときは窓や扉を閉めます。
3、高齢者の胃腸机能が弱くなって、水や土壌は消化机能の紊乱を引き起こしやすいので、食事は軽いほうがいいと、多くの新鮮な野菜や果物を食べて、油っこいと辛い生冷たい食べ物を少なく食べて、できれば少ない飲み物やお酒を飲まない。
4、高齢者は自分のバランスをコントロールする力が悪くて、歩くことがしばしば不安定で、転んだり、つまずいたりしやすくて、少数の体質が比較的よいほかを除いて、一般的に言って、できるだけ山に登って、水に入って、無理に体力を消耗する活働を行います。
5、高齢者の旅行では、注意する必要があります、良い足の健康は、夜のようなソフトフィットの足の靴を着用すると、自分の足の筋肉と足の中心部をマッサージすることができますので、旅行中には、ウォーキングや登山、非常に軽快な感じがします。
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西安曲江大明宮国家遺迹公园

Daming Palace National Heritage Park

唐大明宫の敷地は3.5平方キロメートルで、その面積は3つのベルサイユ宫殿、4.5の故宮、12のクレムリン宮殿、13のルーブル宫、15のバッキンガム宫殿に相当し、唐代の宫城建築の雄大な姿を十分に示している。

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